Gestion du Stress et des Emotions
Horaire 9h00 – 17h00
Vous n’êtes pas vos émotions !
Apprenez à les laisser circuler.
Les maitriser renforce le cœur et procure du courage.
Connaissance de soi
OBJECTIF
Cette journée s’adresse à ceux qui souhaitent savoir comment gérer leurs émotions. Acquérir des techniques visant à apaiser les tensions intérieures et des conseils pour mieux gérer le stress.
Contenu et déroulement
- Les émotions, leur nature.
- Comment les accueillir ?
- Comment les traiter ?
- Savoir réguler durablement le stress dans la vie quotidienne.
- Améliorer ses performances professionnelles pour gagner en sérénité.
PDF, échanges et dialogues, exercices pratiques.
Public concerné
Cette formation s’adresse aux particuliers comme aux professionnels de santé et du bien-être Elle s’adresse également aux personnes en recherche personnelle ou en reconversion professionnelle.
Théorie et pratique / Aucun pré requis
Pause déjeuner 1h15
Tarif : 93€
