Gestion du Stress et des Emotions
Date à venir
Vous n’êtes pas vos émotions !
Apprenez à les laisser circuler.
Les maitriser renforce le cœur et procure du courage.
Connaissance de soi
OBJECTIF
Cette journée s’adresse aux personnes souhaitant :
- Savoir comment gérer leurs émotions,
- Acquérir des techniques visant à apaiser les tensions intérieures,
- Avoir des conseils pour mieux gérer le stress.
Contenu et déroulement
- Les émotions, leur nature.
- Comment les accueillir ?
- Comment les traiter ?
- Savoir réguler durablement le stress dans la vie quotidienne.
- Améliorer ses performances professionnelles pour gagner en sérénité.
Théorie – PDF, échanges et dialogues, exercices pratiques / Aucun pré requis
Cette formation s’adresse aux particuliers comme aux professionnels de santé et du bien-être. Elle s’adresse également aux personnes en recherche personnelle ou en reconversion professionnelle.
Pause déjeuner 1h15
Tarif : 93€
