Gestion du Stress et des Emotions

Samedi 31 octobre 2020

Horaire 9h00 – 17h00

Vous n’êtes pas vos émotions !

Apprenez à les laisser circuler.

Les maitriser renforce le cœur et procure du courage.

Connaissance de soi

OBJECTIF

Cette journée s’adresse à ceux qui souhaitent savoir comment gérer leurs émotions. Acquérir des techniques visant à apaiser les tensions intérieures et des conseils pour mieux gérer le stress.

Contenu et déroulement

  • Les émotions, leur nature.
  • Comment les accueillir ?
  • Comment les traiter ?
  • Savoir réguler durablement le stress dans la vie quotidienne.
  • Améliorer ses performances professionnelles pour gagner en sérénité.

PDF, échanges et dialogues, exercices pratiques.

Public concerné

Cette formation s’adresse aux particuliers comme aux professionnels de santé et du bien-être Elle s’adresse également aux personnes en recherche personnelle ou en reconversion professionnelle.

Théorie et pratique / Aucun pré requis

Pause déjeuner 1h15

Tarif : 93€

BULLETIN D’INSCRIPTION

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