Ma vie a-t-elle un sens est une question que nous pouvons nous poser au cours de notre existence. Pourquoi nous la posons-nous ? Comment y répondre ?
Nous sentons-nous utiles dans notre vie ? Que faisons-nous pour nous sentir bien dans notre peau ? La réponse à ces questions se trouve au fond de nous autant que dans la relation à l’autre.
Il arrive en effet, qu’au gré des circonstances, nous nous perdions dans la confusion de nos sentiments, que notre conscience se brouille, que nos sens ne réagissent plus, nous n’avons plus de goût à rien, nous ne savons plus où nous en sommes, rompant ainsi dangereusement l’unité avec nous-mêmes et avec autrui. Cette crise d’identité nous conduit souvent à nous couper du monde. Nous ne trouvons plus l’énergie, la motivation, le désir nécessaires pour maîtriser le cours de notre existence. La perte de sens qui résulte de cette situation nous isole, nous privant de toute aspiration, de toute sensation, de toute volonté.
Donner du sens à notre existence ne consiste pas à satisfaire nos sens à l’envi, jouir à satiété de biens matériels. Mais, c’est se battre, vaincre le découragement, la lassitude, le désarroi. Donner du sens à notre existence, c’est prétendre au bien-être.
Être confronté à une perte de sens, c’est traverser une crise existentielle. Une crise qui met en jeu le Je, le Soi et les Autres. Nous pouvons distinguer deux faces d’une perte de sens :
1. La perte de sens par rapport aux autres
Cette faillite de l’altruisme peut être le résultat d’un sentiment de rejet ou de mépris. Nous pouvons nous couper des autres car nous estimons avoir trop donné de nous-mêmes aux autres, que ce soit à une entreprise, un métier, ou une famille. Nous n’avons fait que perdre notre identité et notre équilibre. Bref, l’entourage nous a non seulement ignorés mais blessés dans notre ego. Nous réagissons à cela en devenant en quelque sorte asociale.
2. La perte de sens par rapport à nous-mêmes
La perte de sens résulte d’un sentiment d’inutilité, de découragement profond. Cet état et le précédent sont souvent liés. La perte de l’estime de soi peut être provoquée par un échec, que ce soit dans la vie scolaire, la vie professionnelle, la vie amoureuse. Nous nous sentons rejetés, doutons de nos capacités et n’éprouvons plus aucun désir de nous battre.
Qu’est-ce qui crée la perte de sens ?
Dans tous les cas, ces crises sont souvent facilitées par des points de fragilité plus ou moins importants touchant à notre personnalité. Soit nous, par excès de personnalisation (égocentrisme), nous estimons persécutés et tendons à voir des ennemis partout (paranoïa). Soit nous traversons une phase dépressive passagère. Mais il est rare que nous puissions nous en sortir seuls. Nos proches et la collectivité sont un précieux secours.
Comment sortir d’une perte de sens ?
Redonner un sens à notre vie demande à chacun de nous de nous interroger, seuls ou en face d’un psychothérapeute, sur ce qui ne va pas en nous, ce qu’il nous manque, ce que nous désirons. La méditation, le développement personnel, l’hypnose, sont autant de possibilités de retrouver notre intégrité physique et mentale.
Trois conseils pour sortir d’un sentiment de perte de sens :
- Éviter de nous enfermer sur nous-mêmes, exprimer ce que nous vivons intérieurement à notre entourage ou à un thérapeute.
- Nous astreindre à des exercices physiques. Le corps et l’esprit sont interdépendants. La conscience de nos capacités nous aidera à nous sentir mieux dans notre peau.
- Nous instruire. Participer à des enseignements sur les sciences de la nature humaine, l’astrologie, la psychologie, la spiritualité.
En fin de compte, le sens de notre vie est une quête personnelle et continue, influencée par nos expériences, nos relations et notre introspection. Nous traversons tous des moments de doute et de confusion, mais il est crucial de nous rappeler que ces périodes peuvent être des opportunités de croissance et de transformation. En nous ouvrant aux autres, en prenant soin de notre corps et de notre esprit, et en nous éduquant, nous pouvons progressivement retrouver notre chemin et rétablir l’unité avec nous-mêmes et avec autrui.
La recherche de sens n’est pas une destination finale, mais un voyage constant qui enrichit notre existence et nous permet de prétendre au bien-être véritable. Ensemble, en partageant nos expériences et en nous soutenant mutuellement, nous pouvons trouver des réponses et redonner un sens à nos vies.
